포스트바이오틱스 장건강을 위한 4세대 유산균의 효능

포스트 바이오틱스는 장을 건강하게 해주는 유산균의 한 종류로 프로바이오틱스로부터 생성된 대사산물입니다

종류와 기능에 따라 세분화되는데 4세대 유산균이라 불리는 포스트바이오틱스의 자세한 설명과 섭취 방법, 섭취를 했을 때 나타나는 효능에 대해 알아보겠습니다

 

포스트바이오틱스란?

 

유해균을 사멸하는 포스트바이오틱스!

 

◼︎ 1세대 프로바이오틱스 = 유산균

- 생유산균으로 장까지 도달하였을 때 장 내 환경에 유익한 작용을 하는 유익균을 말하는데 보통 생유산균이 위를 통과하면서 위산 및 담즙사에 의해 장까지 이동하지 못하고 중간에 사멸하는 경우가 발생합니다

 

◼︎ 2세대 프리바이오틱스는 = 유익균의 먹이가 되는 유산균

- 생유산균의 먹이로써 장내의 유익한 유산균에 영양소를 공급하는 유산균으로 위산에 강하여 소화가 잘 되지 않아 장까지 이동을 할 수 있으며 주로 섬유질로 구성되어 있는 물질입니다

 

◼︎ 3세대 신바이오틱스 = 유산균 + 유익균의 먹기가 합쳐진 유산균

- 1세대 프로바이오틱스와 2세대 프리바이오틱스의 결합으로 단점을 보완하여 만들어진 제품입니다

 

◼︎ 4세대 포스트바이오틱스 = 유산균 대사산물

- 1세대 프로바이오틱스의 유익균이 먹이인 2세대 프리바이오틱스 먹고 만들어낸 대사산물로써 소화 과정에서 사멸되는 것을 방지하고 장 내 환경까이 안전하게 이동 할 수 있도록 돕는 역할을 하고, 간이나 심장 세포 등으로 전달이 되어 장 점막에 붙어서 유익균을 증가시키고 유해균을 억제시켜주어 장내 환경을 좋게 만들어주는 효가가 있습니다

 

 

포스트바이오틱스 효능

 

1) 비만예방 및 혈당 개선

장내 무너진 균형을 바로잡아 주는 역할을 하여 체내 혈당을 조절하여 인슐린 저항을 높여주어 비만예방에 효능을 볼 수 있습니다

 

2) 장 건강 개선

포스트바이오틱스는 유산균이 먹이 유산균을 먹으면서 생성되는 이로운 유기물질을 건조하고 작은 입자로 만드는 과정을 거쳐 가루로 만들어낸 것으로 생유산균이 아니기 때문에 소화기관을 거치며 소화가 되지 않아 장까지 이동을 하여 장내의 극한 환경에서 유산균 스스로를 보호하기 위해 면역성분 등을 분출하여 장이 튼튼해질 수 있도록 합니다

 

3) 면역력 증진

유익균은 늘어나고 유해균은 사멸시켜 장이 튼튼해져 자연스럽게 배변활동이 잘 되면 나쁜 건 몸속에서 빨리 배출되고 좋은 것은 활성화되어 

몸의 면역력이 올라가는데 도움을 주게 됩니다

 

4) 염증성 질환 예방

몸속에 나쁜 활성산소를 발생을 막아주어 세포 손상과 조절에 도움을 주고, 몸의 면역체계가 바로 잡히면 염증을 억제하는 효과를 볼 수 있습니다

 

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포스트바이오틱스 섭취

 

일반적으로 대체적으로 안전하다고 알려졌지만 아무리 좋은 것도 과하면 안 되듯이 섭취하는 사람마다 체질과 질병이 있는 상황이에 따라 증상은 다르게 나타날 수 있으나 보통 부작용으로는 복부팽만이나 가스가 차는 등의 증상이 발생할 수 있습니다

 

포스트 바이오틱스는 뜨거운 온도나 습기에 취약하기 때문에 섭취 시 뜨거운 물과 함께 드시는 것을 피해 주시고, 스틱형 분말을 드시는 경우에는 입안에 오랫동안 머금고 있지 말고 바로 삼키는 것이 좋습니다

 

그리고 소화효소의 위험을 최소화하기 위해 너무 배고프지 않은 상태의 공복에 섭취하는 것을 추천드립니다